2018/06/271 [하체근력운동] 하루 10분 하체운동, 5년 더 살 수 있다. 하루 10분 하체운동 1년 지속하면 5년 더 살 수 있다. 하체운동 하면 근육과 함게 인식 기능도 향상 하체운동한 치매 직전 노인들 4년간 지속시 절반이상 정상 인지 능력 되찾아 사춘기 때 여름만 되면 항상 고민 거리가 하나 있었다. 시원하게 반바지 입고 다니고 싶은데 하체가 너무 튼튼한 나머지 다리를 노출하는 것이 창피하다고 생각해서였다. 이런 나에게 부모님들은 늙으면 튼튼한 다리가 얼마나 소중한지 알게 될 거 라면서 창피해 할 필요가 없다고 말씀 하셨는데, 그때는 그냥 위로의 말인 줄만 알았다. 오늘 하체운동의 필요성에 관한 기사가 있어 소개해 드리려고 한다. [하루 10분 하체운동, 건강수명 5년 늘어난다 2018. 6. 27. 이전 1 다음